ข้อควรปฏิบัติระหว่างจัดฟัน

ข้อควรปฏิบัติระหว่างจัดฟัน

อาหารสำหรับผู้เริ่มต้นจัดฟัน

ควรหลีกเลี่ยงการเคี้ยวอาหารแข็ง เหนียวและกรอบทั้งหลาย เช่น การเคี้ยวก้อนน้ำแข็ง ถั่ว ลูกอม และหมากฝรั่ง เนื่องจากการหลุดของอุปกรณ์จัดฟันจะก่อให้เกิดความล่าช้าในการจัดฟันได้
การรับประทานผัก ผลไม้ ควรตัดแบ่งเป็นชิ้นเล็กพอดีคำ และเคี้ยวด้วยฟันกรามข้างหลัง ควรเลือกรับประทานของอ่อน ๆ
ในระยะแรกของการจัดฟันมักจะเจ็บฟันและอาจมีแผลเกิดขึ้นในช่องปาก ซึ่งอาการจะค่อย ๆ ทุเลาลงในสัปดาห์ที่ 2 การลดการระคายเคืองโดยนำขี้ผึ้งที่ได้รับจากทันตแพทย์จัดฟัน มาปั้นเป็นก้อนๆ แล้วทับบริเวณที่แหลมคมและการดื่มน้ำให้มาก จะทำให้แผลหายเร็วขึ้น

การดูแลทำความสะอาดช่องปากระหว่างจัดฟัน

แปรงฟันทุกครั้งหลังรับประทานอาหาร เพื่อลดการเกิดฟันผุในระหว่างการจัดฟัน
ในระหว่างการจัดฟันควรพบทันตแพทย์ฟันผุทุก ๆ 3-6 เดือนเพื่อขูดหินปูน ทำความสะอาดฟันและตรวจฟันผุ

การแปรงฟัน : การมีลวดจัดฟันจะทำให้แปรงฟันได้ยากขึ้น จึงควรเพิ่มเวลาในการแปรงฟันแต่ละครั้งให้นานขึ้นและแปรงบ่อยขึ้น อย่างน้อย วันละ 3-4 ครั้ง

1. แปรงบริเวณ Bracket และลวดจัดฟัน
วางขนแปรงบน Bracket ขยับและหมุนขนแปรงไป-มา ในช่วงสั้นๆอย่างน้อย 10 ครั้ง

2. แปรงด้านนอกของฟัน
วางขนแปรงที่บริเวณคอฟันให้ขนแปรงจรดขอบเหงือกและทำมุม 45 องศากับแนวแกนฟัน ขยับขนแปรงไป – มาในช่วงสั้นๆ และปัดขนแปรงไปยังปลายฟัน

3. แปรงด้านบดเคี้ยว
วางขนแปรงบนด้านบดเคี้ยว ขยับแปรงเข้าออกตามแนวฟันกราม เพื่อทำความสะอาดด้านบดเคี้ยวของฟัน

4. แปรงด้านในของฟัน
วางขนแปรงที่บริเวณคอฟันทางด้านในของฟันให้ขนแปรงจรดระหว่างขอบเหงือกและคอฟัน ขยับขนแปรงไป - มาในช่วงสั้นๆ และปัดขนแปรงไปยังปลายฟัน

5. แปรงลิ้น
เนื่องจากลิ้นก็เป็นอวัยวะที่สามารถกักเก็บแบคทีเรียได้ หลังจากแปรงฟันเสร็จแล้วจึงควรแปรงลิ้นด้วย

ควรแปรงฟันบ่อยแค่ไหนใน 1 วัน

หลังตื่นนอนตอนเช้า – ควรแปรงให้นานอย่างน้อย 4 นาที
หลังรับประทานอาหารเช้า – แปรงอย่างรวดเร็วเพื่อกำจัดเศษอาหารที่อาจติดตามซอกฟัน
หลังกลับจากโรงเรียน หรือจากที่ทำงาน – ช่วงระหว่างวันเราไม่ได้ทำความสะอาดเลย
หลังรับประทานอาหารเย็น หรือก่อนเข้านอน – เป็นเวลาที่เราต้องดูแลเป็นพิเศษ เนื่องจากเป็นช่วงเวลาที่ยาวนานที่สุดที่ช่องปากเราไม่ได้ทำงาน จึงควรแปรงฟันให้สะอาดก่อนเข้านอน และใช้ไหมขัดฟัน

การใช้ไหมขัดฟัน : เนื่องจากการแปรงฟันไม่สามารถทำความสะอาดบริเวณซอกฟันได้อย่างสมบูรณ์ จึงควรใช้ไหมขัดฟันชนิดพิเศษ (Superfloss) ช่วยทำความสะอาดด้วย